1
00:00:01,640 --> 00:00:06,840
W języku palijskim nie istnieje słowo "medytacja".

2
00:00:07,000 --> 00:00:10,640
Termin, którego używamy to "bhavana", co oznacza "rozwój".

3
00:00:11,160 --> 00:00:23,080
Myślę, że jest to ważna kwestia. Jeśli faktycznie nie zrozumiemy sposobu w jaki medytacja jest zintegrowana z ogólnym rozwojem duchowym,

4
00:00:24,000 --> 00:00:37,560
obejmując nasze stosunki ze światem materialnym, relacje z ludźmi wokół nas, to być może nie spełnia ona cech potrzebnych do bycia medytacją buddyjską.

5
00:00:38,000 --> 00:00:55,640
Buddyjska medytacja składa się z technik, metod rozwoju czy też doskonalenia zdrowych stanów umysłu i porzucania niezdrowych stanów umysłu, 

6
00:00:56,000 --> 00:01:01,640
w celu zapewnienia podstaw potrzebnych do wykształcenia się mądrości.

7
00:01:02,000 --> 00:01:06,640
Po prawdzie celem jest rozwój mądrości.

8
00:01:07,000 --> 00:01:24,640
Buddha nauczał nas, że choć wyciszone, wzniosłe stany umysłu mogą poskramiać i przez długi okres czasu skutecznie tłumić szkodliwe stany umysłu, to tylko czynnik mądrości może je całkowicie wykorzenić.

9
00:01:25,000 --> 00:01:39,640
W takim razie, zanim będziemy w stanie utrzymać podstawy takie jak przejrzystość, uspokojenie, wewnętrzna integralność, tak aby czynnik mądrości mógł zadziałać,

10
00:01:40,000 --> 00:01:52,640
musimy wcześniej polepszyć nasze życie w świecie, poprawić bardzo istotne relacje, zarówno do materialnej, jak i społecznej sfery życia.

11
00:01:53,000 --> 00:02:04,640
Po pierwsze chodzi o to, by wzbudzić poczucie bezpieczeństwa i harmonii w stosunku do świata społecznego,

12
00:02:05,000 --> 00:02:16,640
a po drugie, abyśmy nie mieli zmartwień w rodzaju wyrzutów sumienia i poczucia winy odnośnie naszych działań i mowy.

13
00:02:17,000 --> 00:02:33,640
Staje się to jasne, kiedy zaczniemy medytować, ponieważ niektóre rodzaje zachowań i  sposoby mówienia, ogólnie mogą nie wydawać szczególnie naganne lub są zwyczajem, wg którego wszyscy inni tak robią i mówią.

14
00:02:34,000 --> 00:02:45,640
Kiedy zaczniesz medytować, stajesz się bardziej wrażliwy na jakość działania.

15
00:02:46,000 --> 00:02:54,640
Umysł może zacząć sie niepokoić przez rzeczy, które zrobiliśmy lub nie zrobiliśmy, to, co już powiedzieliśmy, czy nie powiedzieliśmy. 

16
00:02:55,000 --> 00:03:06,000
Warto tu także pamiętać, że jeśli próbujesz medytować i masz problemy, a prawdopodobnie będziesz je miał, przynajmniej na początku,

17
00:03:07,000 --> 00:03:13,000
musisz wiedzieć, że problemy te nie są wrogami, nie są oznakami, że jesteś beznadziejny.

18
00:03:14,000 --> 00:03:28,640
Mogą cię natomiast informować o konkretnych potknięciach, braku jasnego zrozumienia tego, jak w najbardziej rozumny sposób prowadzić swoje życie w społeczeństwie.

19
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
Transkrypcja: Ola Łobacz
Tłumaczenie: Har-Dao