1
00:00:01,640 --> 00:00:21,840
Mówiłem o znaczeniu skrupulatnego i pełnego zainteresowania polepszania jakości relacji w świecie materialnym i społecznym jako sposobie tworzenia podstaw udanej medytacji.

2
00:00:22,000 --> 00:00:38,640
Wspominałem też, że problemy w medytacji to nie tyle trudności z techniką lub brakiem informacji, ale raczej brakiem przyłożenia się na etapie przygotowawczym, zwłaszcza w codziennym życiu.

3
00:00:39,160 --> 00:00:55,080
“Sila” i doskonalenie postępowania jest czymś, co powinno się podejmować umiejętnie, z entuzjazmem i zainteresowaniem.

4
00:00:56,000 --> 00:00:59,560
Nie jest to coś, co jest tobie z góry narzucone.

5
00:01:00,000 --> 00:01:03,640
Należy postrzegać to jako rodzaj treningu. 

6
00:01:04,000 --> 00:01:15,640
Umiejętność dostrzegania tego w taki sposób zależy od przemyślenia i zbadania sprawy oraz wykorzystania czynnika mądrości na etapie początkowym.

7
00:01:16,000 --> 00:01:29,640
Przestrzeganie wskazań i używanie ich jako narzędzi do rozwijania uważności i powściągliwości postępowania zwiększa wyraźne postrzeganie rzeczywistości.

8
00:01:30,000 --> 00:01:35,640
Buddha porównał to do mycia lewą dłonią prawej ręki, a prawą lewej. 

9
00:01:36,000 --> 00:01:41,640
Sila oczyszcza czynnik mądrość, a czynnik mądrości oczyszcza sila. 

10
00:01:42,000 --> 00:02:01,640
Warte podkreślenia, gdy mowa o faktycznej praktyce medytacyjnej, że większość doświadczenia w trakcie sesji, siedząc na poduszce lub jakkolwiek medytując,

11
00:02:02,000 --> 00:02:05,640
będzie w znacznej mierze wpływało na to, co robisz w ciągu dnia.

12
00:02:06,000 --> 00:02:15,640
Jeśli nie będziesz się starał, by być obecnym w doświadczeniu, mając przejrzystość i przytomność w swoim codziennym życiu,

13
00:02:16,000 --> 00:02:25,640
wtedy będzie niezmiernie trudno posiadać obecność, przejrzystość i przytomność umysłu, które są absolutnie niezbędne w trakcie medytacji.

14
00:02:26,000 --> 00:02:42,640
Spokój, który pojawia się w trakcie medytacji buddyjskiej nie jest jakimś tępym, bajkowym, wyśnionym stanem - jest raczej antytezą takowego, jest doskonałym rodzajem przejrzystości.

15
00:02:43,000 --> 00:02:52,640
Nie chodzi o gapienie się na obiekt medytacji, jest to raczej trenowanie się w przebywaniu z obiektem medytacyjnym. 

16
00:02:53,000 --> 00:03:13,640
Jeśli zrozumiesz co robisz, czyli na przykład, przebywając z obiektem medytacyjnym, takim jak oddech w taki sposób, w jaki chciałbyś być z innymi obiektami

17
00:03:14,000 --> 00:03:22,640
jak myśli o przeszłości, myśli o przyszłość, fantazje i wyobrażenia, wtedy będziesz na dobrej drodze do doświadczania takich lub innych owoców medytacji.

18
00:03:23,000 --> 00:03:34,640
Nie jest to wiec zmuszanie swojego umysł, aby na czymś się skoncentrował, chodzi raczej o znalezienie upodobania w obiekcie medytacyjnym,

19
00:03:35,000 --> 00:03:41,640
w bardzo jasny, zrównoważony, przejrzysty, przytomny sposób, do tego stopnia, że nic innego nie jest w stanie cię przyciągnąć czy uwieść.

20
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Transkrypcja: Ola Łobacz
Tłumaczenie: Har-Dao